Ayurveda y el dosha Pitta : Características, cualidades y consejos para mantenerte en equilibrio.
En el anterior articulo les platiqué sobre el dosha vata, en este hablare del dosha pitta compartiéndoles también unos pequeños pero valiosos consejos que te permitirán equilibrarte.
El dosha pitta
El dosha pitta representa la energía del metabolismo, rige todos los cambios bioquímicos que se producen en el cuerpo,
también regula la temperatura corporal mediante la trasformación química de los alimentos,
sin embargo, no solo metaboliza los alimentos, también todas las impresiones que recibimos del exterior, estas también son digeridas por el dosha pitta. Por esta razón pitta favorece la inteligencia y el entendimiento.
Es el dosha que digiere todas las cosas.
Las cualidades del dosha pitta son ligeramente aceitoso, caliente, agudo, ligero, amargo, claro y expansivo. Este Dosha está compuesto por el elemento fuego y agua.
Pitta dosha mora en la sangre, la piel, las glándulas sodoriparas, el hígado, el bazo, el sentido de la visón y el su base es en el intestino delgado.
Constitución pitta
Las personas con constitución pitta son inteligentes y tiene buena capacidad de concentración, su intelecto es agudo, son inquisitivos, disciplinados, lógicos, adictos al trabajo y buenos oradores, excelentes estudiantes, organizados y se les da bien el liderazgo, les encantan los deportes de competición.
Su estructura corporal tiende a ser mediana y con pecho abierto, tienden a tener piel rojiza, sensible con lunares o pecas, sensibilidad en los ojos a la luz solar, su pelo tiende a ser sedoso, canas prematuras y caída de cabello acelerado.
Y Tienen un apetito fuerte, comen y beben en grandes cantidades, con frecuencia tienen a sentir síntomas como ardores, diarreas, urticaria, eczemas etc,
bajo estrés manifiestan episodios de irritabilidad, se agitan con facilidad, su mente aguda se vuelve supercrítica y pierden la paciencia.
Consejos para calmar a Pitta dosha llevándole al equilibrio.
Aquí les dejo algunos consejos prácticos para aplicarlos en tú día a día.
- Le favorece todos los alimentos con cualidades, frías, amargas y astringentes.
- Camine y acérquese a la naturaleza, tome tiempo para usted.
- Evite el trabajo excesivo.
- Cultive la paciencia.
- Aplique aceite de girasol, coco u oliva en el cuerpo diariamente con una gota de aceite esencial de rosas.
- Haga yoga con asanas lentas con atención al detalle, enfatizando en posturas de compresión y extensión del plexo solar y posiciones en el suelo con meditación.
- Haga pranayamas shitali(respiraciones refrescantes).
La clave para pitta es Moderación
Agenda tu cita y disfruta de Ayurveda.
Compartiremos más en el próximo articulo