Emociones y flores de Bach: la culpa.
A veces ni nos damos cuenta, pero detrás de nuestro malestar se encuentra la culpa.
Algunas de las situaciones que esconden la culpa pueden ser:
-
Niños y niñas, que forjan un carácter tímido tras una riña materna o paterna…
-
Adolescentes que se avergüenzan de alguna cosa inapropiada que han dicho y se retraen en sí mism@s…
-
Personas adultas que llevan la carga de los acontecimientos de su infancia…
-
Personas cercanas a la muerte que se corroen por el arrepentimiento de lo vivido o dejado de vivir…
Ya sabes, el que esté libre de culpa, que tire la primera piedra…
Todas las personas que conozco traen en su maleta algo de arrepentimiento o culpabilidad…
Sentirte culpable es sostener una carga de algo de lo que te arrepientes de haber hecho o dicho, o de algo que ha sucedido que consideras que es tu responsabilidad.
Nos sentimos culpables cuando vamos en contra de nuestros valores y creencias.
Y aunque la culpa pesa, también puede ser tu aliada.
Todas las emociones son como una alarma.
Te avisan de que algo no encaja en tu vida.
Por lo tanto, un desajuste emocional siempre es una invitación a revisar lo que está sucediendo en tu vida.
La culpa se relaciona con nuestros valores y creencias, por ello, cuando sientes culpa, tus emociones te están invitando a revisar tus valores y tomar una acción restaurativa.
El camino de recuperar la paz y bienestar emocional cuando te sientes culpable, empieza por perdonarte a ti mism@.
Si tomamos un ejemplo de los que he nombrado al inicio, si una persona se arrepiente de alguna acción de su pasado, lo primero será identificar cuál de sus creencias o valores siente que ha traicionado.
Entonces, puede tomar una acción restaurativa en diferentes direcciones: puede revisar sus valores y cambiarlos, puede entender que esto es una acción de su pasado pero que ahora lo haría de otra manera o, por ejemplo, puede pedir disculpas directamente a las otras personas afectadas o iniciar una acción anónima de restauración…
Sea como sea, cuando te sientes culpable, es muy posible que vivas la culpa como una carga y te sientas abatid@.
Cuando nos sentimos culpables muchas veces tendemos a sobrecompensar haciendo más esfuerzos, trabajando más o sobrecompensar también disminuyendo haciendo más de lo que nos corresponde…
Y esto puede acarrear un estado de desánimo considerable.
Por eso es muy valioso que revises aquello que te hace sentir culpable y cuál es el mensaje para ti de esa culpa que estás sintiendo.
Algunas de las flores de Bach que te pueden acompañar en este proceso son:
-
PINE, el Dr. Bach elaboró un preparado floral con la flor del pino, para ayudarnos a equilibrar nuestro sentimiento de culpa.
-
CERATO te aporta la capacidad de escucha interior, y será la flor de Bach adecuada cuando al sentirte culpable, buscas la opinión de otras personas para que te orienten sobre que hacer o cómo solucionar la situación.
-
WILLOW te acompañará a abrazar tu auto responsabilidad si caes en el victimismo para evitar sentirte culpable de algo que ha sucedido.
-
En caso que inicies una acción restaurativa y te des cuenta que las otras personas se aprovechan de tu bondad, te recomiendo poner dos gotas de CENTAURY a tu preparado, para que te acompañe a poner límites saludables a las demás personas cuando estan abusando de tu voluntad de ayudar.
Estás son únicamente cuatro de las treinta-y-ocho flores de Bach que te pueden acompañar a restaurar tu sentimiento de culpa.
Recuerda, la clave para resolver tu incomodidad emocional siempre llegará cuando puedas ver y reflexionar sobre el mensaje que te trae la emoción que vives en este momento.
Mi recomendación es que puedas mirarla a los ojos y preguntarle qué regalo de conciencia trae para ti.
Y en base a las reacciones emocionales que surjan de esta reflexión personal, selecciona una combinación floral adecuada para ti.
Para saber más de las flores de Bach, descarga el book gratuito Guia Flores de Bach para conocer las flores de Bach y empezar a seleccionar tus remedios florales.
Si deseas dar un paso más, te invito a unirte a alguna de las formaciones que ofrezco, consúltalas en este enlace.