🌿 Reflexión: Cosmética y salud — una conexión que va más allá de la piel

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🌿 Reflexión: La cosmética también es salud: una conexión que va más allá de la piel, por Natalia Car Pe

Cuando pensamos en cosmética, muchas veces la asociamos exclusivamente con belleza, apariencia o estética. Pero esa es solo una parte del todo. La realidad es que la cosmética también es salud, y lo que aplicamos sobre nuestra piel importa tanto como lo que comemos o respiramos.

Nuestra piel es un órgano vivo, permeable y sabio. Tiene la capacidad de absorber lo que le ponemos, trasladando parte de esos ingredientes a nuestro torrente sanguíneo. Esto significa que cada crema, sérum, desodorante, labial o champú que usamos tiene el potencial de influir en nuestro bienestar físico, emocional y hormonal.

🧪 ¿Qué hay detrás de la cosmética convencional?

Muchos productos convencionales de uso diario contienen ingredientes que, si bien son aprobados por la industria, pueden tener efectos acumulativos poco deseables en el cuerpo a largo plazo. Entre ellos se encuentran:

  • Parabenos: conservantes que pueden alterar el sistema endocrino.

  • Ftalatos: presentes en fragancias, asociados a desequilibrios hormonales.

  • Siliconas y aceites minerales: derivados del petróleo que tapan los poros.

  • Sulfatos agresivos: limpiadores que irritan y resecan la piel.

  • Colorantes y perfumes sintéticos: principales causantes de alergias cutáneas.

 

Estos componentes no solo afectan a la piel, sino también a órganos internos y al equilibrio hormonal. Muchas personas con piel sensible, afecciones dermatológicas, o condiciones inmunológicas encuentran alivio al dejar este tipo de productos.

☣️Tóxicos comunes en cosméticos y sus riesgos

1. Parabenos (methylparaben, propylparaben, butylparaben…)

  • Uso: Conservantes para evitar el crecimiento de hongos y bacterias.

  • Riesgo: Disruptores endocrinos; pueden alterar el equilibrio hormonal y se han relacionado con cáncer de mama.

  • Evita productos con: “-paraben” en los ingredientes.

2. Ftalatos (diethyl phthalate – DEP)

  • Uso: Fijador de fragancias.

  • Riesgo: Alteraciones hormonales, efectos en el sistema reproductivo. A menudo están ocultos bajo el nombre “fragancia” o “parfum”.

  • Evita: Productos con fragancias sintéticas no especificadas.

3. Triclosán

  • Uso: Antibacteriano en jabones, pastas dentales, desodorantes.

  • Riesgo: Alteración hormonal, resistencia bacteriana, impacto en la tiroides.

  • Evita: Especialmente en productos antibacterianos o “antisépticos”.

4. Lauril sulfato de sodio (SLS) y laureth sulfato de sodio (SLES)

  • Uso: Agente espumante en champús, geles de baño y dentífricos.

  • Riesgo: Irritaciones en piel y ojos, y puede contener residuos cancerígenos como el 1,4-dioxano.

  • Evita: En productos para la piel sensible o de uso frecuente.

5. Formaldehído y liberadores de formaldehído (DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea…)

  • Uso: Conservantes.

  • Riesgo: Cancerígeno, irritación en la piel, reacciones alérgicas.

  • Evita: Si tienes la piel sensible o alergias.

6. Aluminio (aluminum chlorohydrate, aluminum zirconium)

  • Uso: Principalmente en antitranspirantes.

  • Riesgo: Se ha asociado con trastornos neurológicos y alteraciones hormonales.

  • Evita: Prefiere desodorantes naturales sin aluminio.

7. PEGs (polietilenglicoles)

  • Uso: Emulsionantes y suavizantes.

  • Riesgo: Pueden estar contaminados con 1,4-dioxano y óxido de etileno, ambos cancerígenos.

  • Evita: Ingredientes que incluyan “PEG” seguido de un número.

8. Siliconas (dimethicone, cyclopentasiloxane, etc.)

  • Uso: Aportan suavidad y brillo (especialmente en productos capilares).

  • Riesgo: No tóxicas en sí, pero obstruyen los poros, son persistentes en el ambiente y no biodegradables.

  • Evita: Si buscas productos naturales y sostenibles.

9. Parfum / Fragancia

  • Uso: Aroma artificial en casi todos los productos convencionales.

  • Riesgo: Puede contener cientos de compuestos no revelados, muchos de ellos alérgenos o disruptores endocrinos.

  • Evita: A menos que especifique “fragancia natural” o “aceites esenciales”.

10. BHA y BHT (butylated hydroxyanisole y butylated hydroxytoluene)

  • Uso: Conservantes en cremas, labiales y maquillaje.

  • Riesgo: Posibles cancerígenos y disruptores endocrinos.

🌱 Cosmética natural: un camino consciente

La cosmética natural y ecológica propone una alternativa más amable con el cuerpo y el planeta. Se basa en ingredientes de origen vegetal y mineral, sin aditivos agresivos, sin fragancias sintéticas, sin tóxicos persistentes. Incluye:

  • Aceites vegetales prensados en frío (como el de jojoba, argán, coco).

  • Extractos de hierbas y flores con propiedades terapéuticas.

  • Mantecas naturales (karité, cacao) que nutren y protegen.

  • Aceites esenciales puros con beneficios físicos y emocionales.

  • Minerales naturales usados como colorantes o protectores solares.

Además de ser más saludables, estos ingredientes son biodegradables, lo que también cuida el entorno y reduce el impacto ambiental.

💚 Elegir cosmética natural es un acto de autocuidado y responsabilidad

  • Es cuidar tu cuerpo desde el respeto.

  • Es permitirle a tu piel respirar y regenerarse.

  • Es hacer elecciones más sostenibles y éticas.

  • Es dejar de ver la belleza como una máscara, y empezar a vivirla como una expresión de bienestar real.

La cosmética natural no busca esconderte, sino ayudarte a reconectar con tu belleza auténtica, cuidando tu salud desde afuera hacia adentro.

En un mundo lleno de productos químicos y fórmulas industriales, elegir cosmética con ingredientes naturales es mucho más que una moda: es un acto de cuidado consciente hacia nuestro cuerpo y el planeta. Cada crema, aceite o sérum que aplicamos sobre nuestra piel tiene un impacto directo en nuestra salud, y optar por lo natural significa nutrirla sin cargarla de sustancias artificiales que nuestro organismo no reconoce.

Además, aprender a hacer nuestros propios cosméticos abre una puerta a la creatividad, la autoconciencia y la conexión con los ritmos de la naturaleza. Conocer de dónde vienen los ingredientes, cómo se combinan y cómo actúan sobre nuestra piel nos permite transformar un gesto cotidiano en un ritual de bienestar y respeto por nuestro cuerpo.

Elegir natural y aprender a crear es, en esencia, una forma de amor propio y sostenibilidad, un pequeño paso que tiene un gran impacto: nos cuidamos, cuidamos nuestro entorno y recuperamos la conexión con lo esencial.

🌸 Pregúntate antes de comprar o usar un producto:

  • ¿Qué ingredientes contiene?

  • ¿Entiendo lo que estoy poniendo sobre mi piel?

  • ¿Cómo me hace sentir a corto y largo plazo?

  • ¿Está alineado con mis valores y mi visión de autocuidado?

    🔍  RECETA DEL GEL DE ALOE

    una de mis recetas favoritas, Gel de Aloe vera con Lavanda

✋La piel es el órgano más grande del cuerpo y no solo nos protege: lo que aplicamos sobre ella puede absorberse y llegar al torrente sanguíneo.

    Por eso, elegir cosmética natural y segura no es solo estética, es cuidado integral. Leer etiquetas, evitar químicos agresivos y optar por ingredientes naturales protege tu salud desde la superficie hasta dentro.

    La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, cubriendo unos 1,5 a 2 metros cuadrados en promedio y representando aproximadamente el 15% del peso corporal. Más allá de su función estética, es una barrera vital que protege nuestro organismo de bacterias, toxinas, radiación UV y pérdida de agua. Además, regula la temperatura, participa en la percepción sensorial y contribuye a la síntesis de vitamina D.

     Lo más importante a tener en cuenta es que la piel no es impermeable a todo: lo que aplicamos sobre ella puede ser absorbido y llegar al torrente sanguíneo. Cremas, aceites, maquillajes o lociones con químicos sintéticos, conservantes y fragancias agresivas pueden tener un impacto directo en nuestra salud. Por eso, elegir cosmética con ingredientes naturales y seguros no es solo una cuestión de estética: es un acto de autocuidado y protección integral.

   En otras palabras, cada producto que ponemos sobre nuestra piel no se queda en la superficie; influye en nuestro cuerpo desde dentro. Aprender a leer etiquetas, optar por ingredientes naturales y, si es posible, elaborar nuestros propios productos, es una manera de respetar y nutrir el órgano más grande que tenemos.

Te comparto un conjunto de recomendaciones prácticas para cuidar la piel de manera natural, usando ingredientes de calidad, naturales y fáciles de conseguir:

1.Exfoliación delicada

  • Azúcar, avena o café molido mezclado con aceite vegetal, una o dos veces por semana, para eliminar células muertas sin irritar.

  • Preparar la piel, es fundamental, te invito a investigar sobre el cepillado en seco, la exfoliación y como eliminar las capas de piel muertas te ayudaran a manteer una piel mas saludable y reluciente.

2.Limpieza suave y natural

  • Agua tibia y jabón suave o gel natural: evita detergentes agresivos que resecan la piel.

  • Aceites vegetales (como aceite de almendra, jojoba o coco) para limpiar y desmaquillar, respetando la barrera natural de la piel.

3.Hidratación nutritiva

  • Aceites y mantecas naturales: aguacate, karité, coco o rosa mosqueta nutren profundamente.

  • Aloe vera puro: calma, regenera y aporta hidratación sin grasa. ( cuidado con el aloe, en estos años de compartir mis talleres sobre cosméticas, me he encontrado con personas que les hacer reacción, aun sin aloina, siempre han sido personas del grupo sanguineo 0-, haz una prueba de sensibilidad antes de poner por todo el cuerpo)

4. «Protección» solar natural

5. Mascarillas caseras

  • Miel y yogur: humectante y antibacteriano.

  • Avena y aceite de oliva: calmante y nutritiva.

  • Cúrcuma con leche o miel: ilumina y revitaliza la piel.

6. Hábitos de vida saludables

  • Hidratación interna: beber suficiente agua (SIEMPRE CON ELECTROLITOS, PARA REPONER LAS SALES MINERALES, la hidratación de la piel, viene de dentro) y consumir frutas y verduras.

  • Sueño y manejo del estrés: la piel refleja cómo nos sentimos por dentro.

  • Evitar tóxicos: reducir el consumo de alcohol, tabaco y productos químicos agresivos.

7. Lectura de etiquetas

  • Evita parabenos, sulfatos, fragancias sintéticas y alcoholes agresivos.

  • Prefiere productos con ingredientes naturales, ecológicos y certificados, o prepara tus propios cosméticos caseros.

 

🧼 Consejos para evitar tóxicos en cosméticos:

  • ✅ Lee las etiquetas INCI (ingredientes) con atención.

  • ✅ Busca productos con certificaciones ecológicas o naturales (como ECOCERT, COSMOS, NATRUE).

  • ✅ Prefiere cosmética con ingredientes vegetales, aceites esenciales y activos botánicos.

  • ✅ Elige marcas transparentes que detallen claramente el origen de sus ingredientes.

✨ En resumen:

Tu piel no es una barrera. Es un puente entre tu mundo interno y externo. Lo que eliges poner sobre ella habla del tipo de relación que tienes contigo y con el entorno.
La cosmética natural no es una moda: es una forma de volver a lo esencial. De sanar, nutrir y honrar tu cuerpo con conciencia.

Y hasta aquí, mis líneas de hoy. Te agradezco compartas conmigo tu visión del tema que aquí te planteo, en comentarios, por mail… por una llamada on line…. estaré encantada de compartir mi tiempo contigo para seguir aprendiendo y desaprendiendo en este camino  que es mi vida.
 
    GRACIAS
    GRACIAS
    GRACIAS
 
Bxs 
Natalia Car Pe 

    Si sientes tu llamada y no tienes claro cómo empezar, contacta conmigo, sólo te mostraré la punta del hilo para que puedas empezar a tirar y tejer tu vida como te mereces. Envíame un mensaje aquí 

  

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