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Sociedad

Leandro Kalen

Estos son algunos de los temas que trata:

-Qué significa vivir de la música. Posibilidades de encarar el trabajo. Por qué se elige ser músico y la diferencia sustancial con la docencia.
-El valor y la marca de la educación. Supervivencia o Vocación. El maestro ignorante
-El querer aprender
-La crítica y la visión de los demás, la confianza y la voluntad, “créersela”, la egolatría; ampliar la visión sobre uno mismo.
-La visión social del arte. El prodigio, el virtuosismo. Originalidad y creatividad
-La idolatría: entre el amor y el fanatismo
-El músico acompañante
-La percepción: aprender a escuchar. Periferia y entendimiento en otro nivel de la música
-Roles en la producción musical.
-Los engranajes del sistema, las patas del mercado: la prensa, intermediarios (managers, editoriales, sellos discográficos, distribuidoras,
productoras, etc), vende humos y coleccionistas
-Nuevas tecnologías

Leandro Kalen Entrevista parte 2

Leandro Kalen Entrevista parte 3

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Ecología

Barrick Gold y el derrame de cianuro en San Juan

La minera en un principio había dicho que el derrame era de 15000 mil litros y que se debió a una falla de una válvula, luego sacaron un nuevo comunicado diciendo que en realidad el derrame llego a los 250000 mil litros.

Y ahora se dice que lo que se rompió no fue una válvula sino una pared de contención y realmente no se sabe cuánto miles de litros de cianuro se desparramaron por la provincia.

Más allá de si estamos o no deacuerdo con le explotación minera es imprescindible saber la verdad de lo sucedido y que las autoridades tomen medidas en el asunto.

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Embarazo y bebes

Estados de ánimo por los que puede pasar una embarazada

Es normal tener estos cambios de humor frecuentes durante y después del embarazo debido a que los cambios hormonales por los que pasa el cuerpo afectan al nivel de los neurotransmisores (los mensajeros químicos del cerebro) que contribuyen a crear el estado de ánimo.

El embarazo no sólo modifica el cuerpo de la mujer por dentro y por fuera, sino que también incide en su sensibilidad. En la mayoría de los casos, los cambios de humor surgen entre las semanas 6 y 10 del embarazo, disminuyen hacia el segundo trimestre y reaparecen al acercarse el fin de la gestación.

Causas de los cambios de estado de ánimo

Los neurotransmisores del cerebro se alteran en esta etapa porque no reciben los mismos niveles hormonales de siempre. Además, los niveles de progesterona y estrógenos se duplican y, por este motivo, la parte racional de la personalidad disminuye, a la vez que se refuerza la parte emocional.

Durante el primer trimestre del embarazo, muchas mujeres pueden sufrir cambios de humor repentinos como ansiedad, sentimientos de euforia y tristeza, alegría, mal humor, entre otros. Dentro de estos también se encuentran los cambios físicos típicos del embarazo como las náuseas y los vómitos, los mareos, poco apetito. La falta de deseo sexual también suele disminuir debido al cansancio, las molestias físicas o por miedo a dañar al feto.

Viajar con niños en Semana Santa
La Semana Santa es una época complicada para viajar con la familia ya que no son muchos días de fiesta y el tiempo no siempre acompaña, por lo que puede ser difícil elegir destino y actividades para pasar estas fiestas con los niños.

El segundo trimestre del embarazo se caracteriza por ser un periodo más tranquilo debido a que la salud emocional suele mejorar porque los cambios hormonales se han estabilizado y la futura mamá se encuentra más positiva y animada por la llegada del nuevo bebé y ha sabido como adaptarse psicológicamente a la gestación. Las molestias físicas que se manifestaron durante el primer trimestre han desaparecido y la futura mamá puede experimentar un mayor deseo sexual favorecido por el aumento de la sensibilidad.

En el tercer trimestre es probable que reaparezcan los primeros estados de ánimo de la mujer embarazada, así como las dificultades anímicas debido al gran crecimiento de la barriga. Como consecuencia aparecen los dolores de espalda, cansancio, dificultad para dormir, entre otros, que no ayudan al bienestar emocional. También puede experimentar altos niveles de ansiedad por conocer al bebé o miedo al parto.

Maneras de controlar los cambios de humor

En primera la mujer embarazada debe estar consciente de que está pasando por una etapa en que las hormonas son cambiantes, por lo tanto, esta situación es completamente normal.

– Habla de lo que sientes:

Comparte todo aquello que sientes con tus amigas, familiares… que ya hayan pasado por esta situación, eso te dará algo de alivio. Mantén comunicación con tu pareja, háblale de tu sentir y escucha también lo que el siente.

– Controla el estrés y la ansiedad:

No permitas que estos sentimientos aumenten, busca la manera de desaparecerlos: haz ejercicio, duerme y alimentate bien, diviértete. A las mujeres que tienen muy elevado este sentir se les recomienda tomar clases de yoga prenatal u algún otro tipo de relajación.

– Haz cosas que te haga sentir bien:

Tal vez tengas en mente realizar alguna actividad con tus familiares, tomar un tiempo a solas para ti, leer un libro, salir a platicar con una amiga, toda actividad que quieras realizar y consideres que te ayudaría a despegar tu mente es válida.

¿Qué hacer si continuo con estos altibajos emocionales?

Si tus cambios de humor se vuelven más intensos o frecuentes no te alarmes, habla con tu médico y pide que te recomiende alguna actividad en específico o con un psicólogo para que pueda ayudarte a sobrellevar el proceso.

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Embarazo y bebes

Consejos para cuidarte durante el embarazo

Entre la mujer y el bebé que crece dentro de ella se establece un canal de comunicación permanente. Todo lo que la madre hace repercute en el feto: si practica ejercicio, mejora su oxigenación; si come bien, favorece su desarrollo; si descansa y busca tranquilidad, le proporciona bienestar. Son buenas razones para cuidarse.

Consejos para cuidarte durante el embarazo

1. Conseguir tiempo libre
Debemos reservar un rato cada día para realizar una actividad agradable: tomar un café con una amiga, ir al cine, leer a nuestros autores favoritos, salir de compras o disfrutar de un relajado paseo por el parque. Este tiempo será algo así como la guinda de la jornada. Es imprescindible que, a lo largo del día, haya un equilibrio entre las fases de actividad y las de descanso.

2. Levantarse, un placer
¿Por qué saltar de la cama al primer timbrazo del despertador? Es preferible desperezarse con ganas, como hacen los gatos, antes de incorporarse.

Este estiramiento hará que nos sintamos mejor y pondrá el sistema circulatorio en marcha. Por el bien de la musculatura abdominal, hay que tumbarse de costado antes de incorporarse. Una vez que hayamos puesto los pies en el suelo, levantemos los brazos y saludemos el día con una sonrisa. Ahora sí estamos listas para comenzar la jornada.

3. Libertad para los pies
Dar un paseo por un terreno blando, como un sendero de tierra o la playa, descarga los pies y la espalda. Es imprescindible llevar un calzado cómodo y sin tacones, y caminar en buena postura: erguidas y con la tripa metida para contrarrestar la curvatura de la espalda.

Si antes de irnos a la cama aplicamos aceite de sésamo tibio en los pies (se calientan dos cucharadas al baño María), nos damos un buen masaje y nos ponemos unos calcetines, dormiremos a pierna suelta.

4. Adiós al mal humor
Los pequeños enfados pueden evaporarse tras repetir el siguiente ejercicio diez veces:

De pie, con los pies separados y alineados con los hombros, y las rodillas ligeramente flexionadas.
Mantenemos la columna recta, los músculos relajados, dejamos caer los hombros y juntamos las palmas de las manos a la altura del pecho.
A continuación presionamos los pulpejos (la parte de la palma de donde sale el dedo pulgar) uno contra el otro, contando hasta diez, y relajamos.

5. Cervicales relajadas
Siéntate en el borde de una silla, con la espalda recta y el cuello estirado.
Baja la barbilla hacia el pecho al tiempo que elevas los hombros al máximo.
A continuación, se bajan haciendo movimientos giratorios y echándolos hacia atrás. Hay que intentar acercar los omóplatos lo más posible, como si se fueran a tocar.
Conviene repetir el ejercicio unas diez veces como mínimo. ¡Las cervicales quedarán como nuevas!

6. El placer de un buen baño
Nada mejor para cuidarnos durante el embarazo que darnos un buen baño relajante de cuando en cuando. Llenamos la bañera de agua no muy caliente, echamos unas 15 gotas de esencia de incienso o mirra, nos sumergimos… y no tardaremos en sentir sus efectos renovadores.

Las fragancias estimulantes también te ayudarán a reponer fuerzas. Hay que echar dos o tres gotas de esencia de cítricos sobre una piedra aromática, acomodarse en un sillón confortable, cerrar los ojos y respirar el olor que desprende la piedra.

La esencia de cítricos resulta relajante y estimulante a la vez, por lo tanto, es perfecta para activar nuestra energía en muy poco tiempo cuando solo disponemos de un rato libre. No se debe cambiar de aroma sin consultar con un especialista porque no todos los aceites etéreos son apropiados durante la gestación.

7. Que trabajen los demás
Si la pareja, los padres o amigos quieren echarnos una mano con nuestras tareas, aceptemos de buen grado.
Y si ellos no caen en la cuenta, no dudemos en pedírselo. Conviene acostumbrarse a hacerlo, pues cuando haya llegado el bebé, toda colaboración será poca.

8. Nueces y bebidas reconfortantes
Para reponer fuerzas no hay nada mejor que las nueces. Se pueden comer a cualquier hora, y las peladas son fáciles de transportar porque caben en cualquier bolsillo. Aportan cinc y magnesio, dos nutrientes que estimulan las células grises. Pero no hay que pasarse: unos 40 gramos al día bastan, porque también son muy ricas en grasas.

Una bebida reconfortante. Si hace frío, no hay nada más estimulante que tomar una bebida caliente. Cuando se espera un bebé noconviene abusar del té ni del café (no más de tres cafés suaves, ocuatro tés al día), ni beber tisanas que no hayan sido recomendadas porel médico. Un vaso de leche con miel (ideal antes de irse a dormir) oun poleo nos darán energía y nos hidratarán.

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9. ¡Fuera estrés!
Durante un breve descanso podemos hacer el siguiente ejercicio:

Nos tumbamos en el suelo boca arriba (mientras resulte aún cómodo hacerlo) frente a una pared vacía.
Poco a poco nos acercamos a la pared, y subimos las piernas estiradas, hasta que formen un ángulo recto con el muro.
A continuación, abrimos las piernas hacia los lados todo lo posible, sin forzar.
Colocamos las manos en los costados, donde se notará algún que otro tirón (sin importancia) por la postura.
Las cargadas de oxígeno también pueden ayudarte a reducir el estrés. Respiramos hondo, conscientemente, como si fuéramos a enviar el oxígeno hasta el último rincón del cuerpo. Expulsamos el aire lentamente, tardando más o menos el doble en espirar que en inspirar. El futuro bebé nos lo agradecerá y nuestra mente también.

10. Un buen masaje
Si somos de esas personas que dan vueltas y vueltas a los problemas, un masaje craneal nos vendrá como anillo al dedo. Podemos dárnoslo nosotras mismas.

Ponemos las manos sobre la cabeza como si fuéramos a lavarnos el pelo, pero, en lugar de frotar el cuero cabelludo, golpeamos la cabeza rítmicamente y con suavidad con las yemas de los dedos, como si entre las manos tuviéramos un tambor delicado.

Vamos de arriba abajo, y de delante atrás, abarcando poco a poco toda la cabeza. Este tamborileo estimula el cuero cabelludo y las vías nerviosas y, de paso, ayuda a liberarnos de pensamientos y emociones negativos.

Se aconseja hacerlo unas 40 veces.
El masaje que nos da nuestra pareja también nos hará sentir sumamente bien, Es fácil de entender: en la superficie de la piel están los receptores de las endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. Además, está comprobado que los suaves masajes y las caricias benefician la salud. Relajan y estimulan el sistema circulatorio y el linfático. Solo hay que tener cuidado con la columna vertebral: debe quedar para los profesionales.

11. Piernas ligeras
Un sencillo ejercicio para combatir el dolor de piernas consiste en subir las puntillas y los talones alternativamente estando de pie, de manera que el cuerpo se balancee adelante y atrás.
Se puede realizar cada vez que estamos un rato de pie, por ejemplo, mientras nos lavamos los dientes.
Es recomendable repetirlo unas 30 veces.

12. Habla con el bebé
El futuro bebé oye la voz de la madre, así que ¿por qué no hablar con él? Podemos contarle cualquier cosa: que se acerca el momento de su nacimiento o que los abuelos vendrán a cenar con nosotros. Otra opción es escuchar una obra musical alegre y serena pensando que él también puede disfrutarla. Comunicarse con el niño intrauterino es una forma de incorporarle a nuestra vida, de demostrarle nuestro amor, y de forjar los primeros vínculos con él.

13. ¡Evita el dolor de cabeza!
Cuando la cabeza parece estallar: mojamos dos manoplas de felpa y las ponemos dentro del congelador hasta que estén bien frías (¡no deben llegar a congelarse!).
Luego colocamos una manopla sobre la frente y la otra en la nuca.
Cerramos los ojos e intentamos relajarnos.
Lo ideal es repetirlo dos veces con un intervalo de 15 minutos.

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Napoleon Hill – Audiolibro piense y hágase rico excelente narración 12 horas

Napoleon Hill consiguió con su libro “Piense y hágase rico” ser éxito de ventas, pionero en los libros de autoayuda, y donde cuenta el secreto que le reveló Andrew Carnegie, el industrial más rico del momento y el segundo hombre más rico que la humanidad haya conocido, para conseguir la realización personal y riqueza.

Carnegie le mostró que la mayoría de las personas exitosas tenían unas características comunes, que si eran recogidas podía descubrirse una fórmula del éxito para el resto de los mortales. Napoleon Hill tomó el reto y entrevistó a más de cien hombres y mujeres que tenían éxito en sus respectivas profesiones.

Tardó 20 años en poder recopilar, estudiar y describir las leyes descritas en el libro, recibiendo ayuda de personas tan reconocidas en todo el mundo como Henry Ford, Thomas A. Edison, John D. Rockefeller, Harvey S. Firestone o Theodore Roosevelt, entre otros.

Napoleon Hill – Audiolibro piense y hágase rico

El libro consta de 13 pasos por los que cualquier persona que tenga el suficiente empuje y tesón puede llegar a donde se proponga.

1-Deseo: antes de todo debemos saber lo que queremos en nuestra vida. Puede ser dinero, posición social, amor, etc. El deseo es el punto inicial de todo logro. El primer paso hacia nuestro objetivo. Cualquier cosa que deseemos estará a nuestro alcance si lo deseamos de verdad, y seguimos los pasos ya que no hay limitaciones para nuestra mente excepto las que nosotros nos ponemos.

2-Fe: la fe es la visualización y la creencia en la consecución del deseo. Es un estado mental que se puede inducir mediante la autosugestión y es el único antídoto contra el fracaso. Si no tenemos fe no conseguiremos nada, pero somos nosotros mismos los que podemos crearla.

3-Autosugestión: Nuestra mente es muy poderosa y son los pensamientos que genera los que nos encaminan al éxito o al fracaso. La buena noticia es que nosotros podemos sugestionarnos y crear pensamientos positivos mediante la repetición de afirmaciones.

4-El conocimiento especializado: debemos convertirnos en personas que dominen algún tipo de conocimiento especializado. Podemos ir a la Universidad a adquirir conocimientos sobre alguna materia concreta y realizar másteres de especialización, o podemos aprender a dirigir equipos de trabajo que dispongan de todo ese conocimiento.

5-La imaginación: Napoleon Hill habla de la existencia de dos tipos de imaginación: la sintética y la creativa. La sintética es la facultad por la que uno puede compaginar viejos conceptos, ideas o planes en nuevas combinaciones. Esta facultad es la que más usan los inventores hasta que recurren a la creativa para resolver su problema cuando no pueden hacerlo con la sintética.

La creativa es la facultad mediante la cual se reciben los “presentimientos” y las “inspiraciones”. Por medio de esta facultad, un individuo puede “sintonizarse” con el subconsciente de otros hombres.

6-Planificación organizada: Crea un plan definido para lograr tus objetivos. Las ideas no sirven de nada si no se crea un plan para llevarlas a cabo.

7-Decisión: según la investigación de Napoleon Hill, las personas con éxito toman decisiones de forma rápida y definitiva, si han de cambiarlas lo hacen de forma lenta. En cambio, las personas con poco éxito en la vida hacen lo contrario; les cuesta tomar una decisión y cambian de opinión rápidamente.

8-Perseverancia: cuando la fuerza de voluntad y el deseo se combinan adecuadamente forman una asociación irresistible. La falta de perseverancia es común en la mayoría de las personas. Se trata de una debilidad que puede superarse mediante el esfuerzo.

9-El poder del trabajo en equipo: crea un equipo de trabajo formado por dos o más personas y ten un propósito definido. Lograrás más apoyo y ventajas económicas creando un equipo de trabajo.

10-El misterio de la transmutación sexual: el deseo sexual es el más poderoso de los deseos humanos. Cuando los hombres se ven impulsados por él, desarrollan agudeza de imaginación, valor, fuerza de voluntad, perseverancia y habilidad creativa desconocidos para ellos en otras ocasiones. Se dice que detrás de un gran hombre hay una mujer, y esto se debe a que las personas que desarrollan su naturaleza sexual tienen más facilidad para alcanzar grandes logros.

11-La mente subconsciente: el subconsciente recibe y archiva las impresiones sensoriales o los pensamientos, con independencia de su origen y funciona de forma independiente a la parte consciente de nuestra mente influyendo en nuestras decisiones diarias. Cualquier plan, pensamiento o propósito que se quiera trasladar en su equivalente físico o monetario puede implantarse a voluntad en el subconsciente.

Si alimentamos el subconsciente con pensamientos positivos aumentaremos la probabilidad de lograr lo que nos propongamos, si lo alimentamos de pensamientos positivos atraeremos lo contrario.

12-El cerebro: la imaginación creativa funciona como la agencia de comunicación entre la mente consciente y el subconsciente. Y ésta funciona de forma más activa si se ve estimulada por emociones impulsoras como el sexo. Un cerebro estimulado funciona de una forma más eficaz, y para estimularlo debemos influir en el subconsciente mediante las afirmaciones, las emociones impulsoras como el sexo y los pensamientos positivos.

13-El sexto sentido: es esa porción de la mente subconsciente que hemos llamado imaginación creativa, a través de la cual las ideas, los planes, y los pensamientos surgen de la mente. También llamamos a estos destellos como: presentimientos, intuición o inspiración. Si dominamos los 12 anteriores pasos podremos alcanzar el sexto sentido y éste actuará en nuestro beneficio.

Audiolibro completo piense y hágase rico excelente narración 12 horas

https://www.youtube.com/watch?v=-KLjTVGC8Zk

Capitulo 1 – el hombre que ‘penso’ en la manera de asociarse con thomas a. Edison 0:00
Capitulo 2 – el deseo, punto inicial de todo logro 1:19:10
Capitulo 3 – la fe, visualizacion y creencia en la consecucion del deseo 2:17:48 capitulo 4 – la autosugestion – el vehiculo para influir en el subconsciente 3:19:42 capitulo 5 – el conocimiento especializado – experiencias personales u observaciones 3:36:33
Capitulo 6 – la imaginacion – el taller de la mente
Capitulo 7 – la planifiacion organizada, la cristalizacion del deseo en accion capitulo 8 – decision, el dominio de la dilacion
Capitulo 9 – perseverancia, el esfuerzo sostenido necesario para mover la fe capitulo 10 – el poder del trabajo en equipo, la fuerza impulsora
Capitulo 11 – el misterio de la transmutacion del sexo
Capitulo 12 – el subconsciente, el eslabon
Capitulo 13 – una estacion receptora y emisora para el pensamiento
Capitulo 14 – el sexto sentido, la puerta del templo de la sabiduria
Capitulo 15 – como enganar a los seis fantasmas del miedo

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Lado B

Salir del Cuerpo Mientras se Duerme

Mientras se duerme, no hay control de nada de lo que se hace. Sin embargo, uno sueña, y vive su sueño como si estuviera despierto. ¿Y cómo es posible que ese mismo cuerpo que no se puede controlar mientras se duerme tenga un sueño en su interior como si estuviera despierto?

En este vídeo el rabino Aharon Shlezinger se refiere al alma cuándo sale del cuerpo mientras duerme y que ocurre en ese tiempo.

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Sociedad

Madrileños por el Mundo: Norte de la India

El Taj Mahal no sólo es una de las 7 maravillas del mundo sino mucho más, es el momnumento más extraordinario jamás construido por amor. Madrileños por el mundo se ha desplazado hasta el Norte de la India para descubrir la belleza, el colorido y el misterio de uno de los lugares más exóticos del planeta.

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Sociedad

Merlín, el último mago de la Atlántida

Descubre en esta serie documental la historia oculta del Mago Merlín y su vinculación con la ciudad perdida de la Atlántida. Hemos visto al gran mago en multitud de series y películas, como la de Disney, pero ¿realmente existió Merlín?

Acompaña a Walt Forest en su viaje al corazón de Glastonbury y a la cueva de Merlín en Tintagel. Y junto con expertos como Emilio Carrillo, Xavier Pedro Gallego, Kai Luz de Sirio, Jesús Callejo, Amparo Servián, Agustín Adrover o Victoria Cirlot descubriremos la verdadera historia detrás de la leyenda…

Merlín es interpretado por Elías Forest y cuenta con la magistral voz de Antonio Gálvez.

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Sociedad

La Mágica Isla de Ávalon

Adéntrate en este documental en la mágica isla de Ávalon. Viaja junto a Walt Forest a Glastonbury y descubre los secretos de la tierra donde nació la leyenda del Rey Arturo y Excálibur, el Mago Merlín, el Hada Morgana o el Santo Grial.

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Elfos Reales