tiempoconsciente.com

Categoría: Terapias Naturales

  • ¿Qué es Access Consciousness y cómo puede transformar tu vida?

    ¿Qué es Access Consciousness y cómo puede transformar tu vida? 🧘‍♂️💫

    ¿Alguna vez te has preguntado cómo cambiar aspectos de tu vida que parecen inamovibles? ¿Sientes que hay algo más disponible para ti, pero no sabes cómo acceder a ello? 🤔 Access Consciousness es una filosofía y un conjunto de herramientas diseñadas para expandir la consciencia, liberar bloqueos y transformar tu realidad.

    En este artículo, exploraremos qué es Access Consciousness, cómo funciona y de qué manera puede ayudarte a vivir con más facilidad, gozo y abundancia. 🎉✨

     

    🧐 1. ¿Qué es Access Consciousness? Definición y origen

    Access Consciousness es un sistema de desarrollo personal y espiritual creado por Gary Douglas en los años 90 y desarrollado junto con Dr. Dain Heer. Se basa en la idea de que somos seres infinitos con la capacidad de cambiar cualquier cosa en nuestra vida a través de la consciencia. 🌟

    Access propone que: ✔️ La realidad no es fija; podemos cambiarla si cambiamos nuestra percepción.
    ✔️ La consciencia incluye todo y no juzga nada.
    ✔️ Las preguntas abren posibilidades; las respuestas las limitan.
    ✔️ Podemos liberar creencias limitantes con técnicas energéticas y verbales.

    🔑 Frase clave de Access:
    «¿Qué más es posible?»
    Esta simple pregunta nos invita a explorar nuevas opciones en lugar de quedarnos atrapados en problemas. 🧩✨

    🛠️ 2. Principales herramientas y prácticas de Access Consciousness 🏆

    Access Consciousness tiene muchas herramientas poderosas, pero aquí te dejo las más utilizadas:

    🌀 1. Access Bars (Liberación energética)

    Es una técnica en la que se tocan suavemente 32 puntos en la cabeza para liberar pensamientos, emociones y creencias limitantes. 🧠✨

    💡 Beneficios: Reduce el estrés, mejora el sueño, disuelve bloqueos y aporta claridad mental.

    🔮 2. Preguntas para abrir posibilidades

    Access enseña que hacer preguntas cambia la energía y abre nuevas opciones.

    Ejemplos de preguntas que puedes hacer:
    ✅ ¿Cómo puede mejorar esto?
    ✅ ¿Qué más es posible?
    ✅ Si no tuviera miedo, ¿qué elegiría?
    ✅ ¿Qué tomaría para que esto sea más fácil de lo que imagino?

    La clave es hacer la pregunta y no buscar una respuesta inmediata, sino estar abiertos a recibir nuevas posibilidades. 🔓💫

    🌊 3. Procesos Verbales y Mantras de Access

    Se usan afirmaciones y frases para liberar bloqueos energéticos.

    Un mantra muy popular de Access es:
    💬 «Todo en la vida llega a mí con facilidad, gozo y gloria.»

    Repetirlo varias veces al día ayuda a reconfigurar la mente y atraer más fluidez en la vida. 🌟

    ⚡ 4. Limpieza Energética con el «POD & POC»

    «¿Quién pertenece esto?»
    A menudo cargamos pensamientos y emociones que no son nuestros. Access enseña que podemos liberar energías que no nos pertenecen usando la frase:

    📌 «Acertado y equivocado, bueno y malo, POD y POC, todos los nueve, cortos, chicos y más allá.»

    Esta «frase de despeje» ayuda a eliminar bloqueos a nivel energético y subconsciente. ✨

    🔄 3. Cómo Access Consciousness puede transformar tu vida 💫

    Access Consciousness es una herramienta versátil que puede ayudarte en muchas áreas de la vida. Aquí algunos ejemplos:

    💰 1. Dinero y Abundancia

    🔹 Desbloquea creencias limitantes sobre el dinero.
    🔹 Te permite recibir con más facilidad sin culpas ni bloqueos.
    🔹 Te ayuda a ver más oportunidades económicas.

    🔹 Ejemplo: Alguien que cree que «el dinero es difícil de conseguir» podría usar la pregunta «¿Qué tomaría para recibir dinero con facilidad?» y comenzar a notar nuevas oportunidades. 💸

    💖 2. Relaciones y Amor

    🔹 Elimina patrones tóxicos y creencias sobre el amor.
    🔹 Te permite recibir amor sin juicio ni miedo.
    🔹 Fomenta relaciones más auténticas y conscientes.

    🔹 Ejemplo: Si alguien siempre atrae parejas conflictivas, podría preguntar «¿Qué tomaría para tener una relación que realmente me contribuya?» ❤️

    🧘 3. Bienestar y Salud

    🔹 Reduce el estrés y la ansiedad.
    🔹 Libera emociones atrapadas en el cuerpo.
    🔹 Aporta más paz mental y claridad.

    🔹 Ejemplo: Si sufres de ansiedad, puedes tocar tus Bars o preguntar «¿Qué energía, espacio y consciencia puedo ser para vivir en total calma?» 🕊️

    🗣️ 4. Citas inspiradoras de Gary Douglas y Dr. Dain Heer 🌟

    Access Consciousness ha cambiado la vida de muchas personas. Aquí algunas frases de sus creadores que te harán reflexionar:

    📖 Gary Douglas (Fundador de Access Consciousness)

    💬 «Eres mucho más poderoso de lo que crees. Todo lo que necesitas hacer es elegir diferente.»

    👉 Reflexión: El cambio comienza con una simple elección. No necesitas esperar a que algo externo suceda.

    💬 «Si estás dispuesto a recibir todo sin juicio, el universo te entregará más de lo que jamás imaginaste.»

    👉 Reflexión: Deja de resistirte y permite que la abundancia llegue a ti sin limitaciones.

    📖 Dr. Dain Heer (Co-creador de Access Consciousness)

    💬 «Cuando te das cuenta de que no hay nada malo en ti, tu vida cambia por completo.»

    👉 Reflexión: Muchas veces creemos que debemos arreglarnos, cuando en realidad ya somos completos y solo debemos reconocerlo.

    💬 «La clave del cambio está en hacer preguntas, no en buscar respuestas.»

    👉 Reflexión: En lugar de buscar explicaciones, empieza a hacer preguntas que expandan tu consciencia.

    ❓ 5. + sobre Access Consciousness 🔍

    1️⃣ ¿Access Consciousness es una religión?

    No, es un sistema de herramientas para desarrollar la consciencia, sin dogmas ni creencias fijas.

    2️⃣ ¿Qué tan rápido se ven los resultados?

    Depende de cada persona. Algunas ven cambios inmediatos y otras con práctica constante.

    3️⃣ ¿Necesito experiencia previa en espiritualidad?

    No, cualquier persona puede aprender y practicar Access sin importar su nivel de consciencia.

    4️⃣ ¿Cómo puedo aprender más sobre Access Consciousness?

    Puedes leer los libros de Gary Douglas y Dain Heer, tomar cursos o sesiones de Access Bars.

    5️⃣ ¿Access Consciousness realmente funciona?

    Miles de personas han transformado sus vidas con estas herramientas. La clave es practicar con apertura y curiosidad.

    🌟 Access Consciousness, una Nueva Forma de Vivir✨

    Access Consciousness no es solo una filosofía, sino una forma de vivir con más facilidad, gozo y expansión. 💖

    Si quieres cambiar algo en tu vida, empieza por preguntar, liberar creencias limitantes y abrirte a nuevas posibilidades. 🚀

    🔹 ¿Qué más es posible para ti que aún no has considerado? 🔹

     

    ¿Te Animas a hacer parte de las miles de personas en el Mundo que están en Access?

     

    Escríbeme:  Andreia Muller 

     

     

  • Estar en el Aquí y Ahora con la Terapia de Colores y Números

    Estar en el Aquí y Ahora con la Terapia de Colores y Números

    Comenzar el año viviendo plenamente en el presente, en el aquí y ahora, es una de las
    mejores decisiones que podemos tomar.
    La terapia de colores y números te puede ayudar con la sencillez y simplicidad que la
    caracteriza.

    En mi libro Bienestar y Salud a través de las Manos: Terapia de Colores y Números te
    cuento cómo los 10 elementos y energías de la Acupresión Ayurvédica nos pueden
    ayudar a disfrutar de un mayor bienestar en nuestra vida.

    Uno de esos elementos es el «Vacío«, vinculado al número «0«, que nos ayuda a estar
    en ese vacío preñado de infinitas posibilidades donde el presente es lo único que
    existe.
    Desde ese presente manifestamos con nuestra intención y soltamos expectativas
    totalmente.

    ¡Cuesta soltar expectativas y tener clara la intención!

    Una amiga, Elena, comenzó utilizando este número en negro en su mano y en el móvil.
    Ella meditaba cada día.

    Al poco tiempo fue notando cómo la intensidad con la que se tomaba la vida y que la
    alejaba del presente se iba transformando.

    En el siguiente vídeo te comparto el testimonio de Elena y cómo puedes usar el «0» en
    negro, tanto en tu mano como en tu móvil, para conectar con el aquí y ahora:

     

    Si quieres explorar más aplicaciones de colores y números puedes adquirir mi libro en
    el siguiente enlace:

    Libro «Bienestar y Salud a través de las Manos»

    A veces, un pequeño gesto puede marcar una gran diferencia en tu vida.
    ¡Empieza hoy!

    Antonia Crevillen 

    Para leer mas artículos AQUI 

  • La Radiestesia y el Uso del Péndulo

    🌟 La Radiestesia y el Uso del Péndulo: Terapia para el Autoconocimiento y el Bienestar Físico y Mental 🌟

    La radiestesia y el uso del péndulo han sido practicados durante siglos como herramientas para explorar la energía, fomentar el autoconocimiento y equilibrar la mente y el cuerpo. Aunque su aplicación varía, su propósito central es canalizar la energía para obtener respuestas y guiar procesos de sanación emocional, mental y física.

    En este artículo, exploraremos qué es la radiestesia, cómo el péndulo puede ayudar en el bienestar integral y cómo puedes comenzar a usarlo de manera efectiva en tu vida diaria.

    1. ¿Qué es la radiestesia y cómo funciona? 🌿

    La radiestesia es una práctica que utiliza herramientas como péndulos o varillas para detectar y trabajar con las vibraciones energéticas. Se basa en la idea de que todo en el universo emite energía o frecuencias que pueden ser captadas por el subconsciente y traducidas a través del péndulo.

    ¿Cómo funciona?

    • El cuerpo y el entorno están llenos de energía que puede estar equilibrada o desequilibrada.
    • El péndulo actúa como un puente entre el consciente y el subconsciente, captando señales energéticas.
    • A través de movimientos, el péndulo da respuestas que pueden interpretarse para comprender mejor un problema o una situación.

    2. El péndulo como herramienta en la radiestesia 🔮

    ¿Qué es un péndulo?

    Un péndulo es un objeto suspendido de una cuerda o cadena que se utiliza para captar y amplificar las respuestas energéticas. Puede estar hecho de diferentes materiales como:

    • Cristales (cuarzo, amatista, etc.).
    • Madera.
    • Metal.

    Tipos de péndulos y sus usos:

    1. Péndulos de cristal: Ideales para la sanación y la meditación.
    2. Péndulos de metal: Son precisos y se utilizan para mediciones energéticas detalladas.
    3. Péndulos de madera: Más neutros, se emplean para detectar energías sin interferencias externas.

    3. Beneficios del uso del péndulo para el bienestar físico y mental ✨

    El uso del péndulo puede aportar múltiples beneficios en diferentes aspectos de la vida:

    Físicos:

    • Identificación de bloqueos energéticos en el cuerpo que pueden manifestarse como dolor o enfermedad.
    • Ayuda en el equilibrio de los chakras y la circulación energética.
    • Promueve la relajación y la reducción del estrés, lo que puede mejorar la salud física.

    Mentales y emocionales:

    • Fomenta el autoconocimiento al permitirte explorar tus pensamientos y emociones subconscientes.
    • Ayuda a resolver dudas, tomar decisiones y superar la confusión mental.
    • Reduce la ansiedad al proporcionar una herramienta tangible para trabajar con tus inquietudes.

    Espirituales:

    • Fortalece la conexión con tu intuición y tu yo superior.
    • Ayuda en la práctica de la meditación y el enfoque.
    • Facilita la armonización energética y el equilibrio interior.

    4. Cómo usar un péndulo para el autoconocimiento 🧘‍♀️

    1. Preparación

    1. Elige tu péndulo: Selecciona un péndulo con el que sientas afinidad. Los de cuarzo o amatista son ideales para principiantes por su energía purificadora.
    2. Limpia tu péndulo: Antes de usarlo, límpialo energéticamente con humo de salvia, palo santo o sumergiéndolo en agua con sal.
    3. Encuentra un lugar tranquilo: Busca un espacio libre de distracciones para trabajar con tu péndulo.

    2. Ejercicios básicos

    1. Conéctate con tu péndulo: Sostén el péndulo entre tus dedos pulgar e índice y relaja tu mano. Pídele que te muestre:
      • Sí: Observa el movimiento que realiza (puede ser circular o en línea recta).
      • No: Observa el movimiento opuesto.
    2. Haz preguntas simples: Comienza con preguntas de respuesta clara, como: “¿Mi nombre es [tu nombre]?”

    3. Técnicas avanzadas

    • Equilibrio de chakras: Pasa el péndulo sobre cada chakra (coronilla, frente, garganta, etc.) y observa los movimientos. Si un chakra está bloqueado, el péndulo puede permanecer inmóvil.
    • Mapa energético: Usa un gráfico o plantilla (como tablas de respuestas) para explorar áreas específicas de tu vida: salud, relaciones, trabajo.

    5. Ejemplos de aplicaciones prácticas del péndulo 🔮

    1. Sanación energética:

    Identifica bloqueos energéticos en tu cuerpo y trabaja en su liberación usando el péndulo sobre las zonas afectadas.

    2. Toma de decisiones:

    Consulta al péndulo para tomar decisiones importantes, como elegir entre opciones relacionadas con trabajo, relaciones o proyectos.

    3. Análisis de emociones:

    Utiliza el péndulo para explorar emociones reprimidas o comprender mejor tus sentimientos.

    4. Limpieza de espacios:

    Pasa el péndulo por habitaciones o espacios para detectar áreas con energía estancada y trabaja en su limpieza.

    6. Una herramienta para el equilibrio y la introspección 🌟

    La radiestesia y el péndulo son herramientas poderosas para quienes buscan profundizar en su autoconocimiento y fomentar el equilibrio físico, mental y emocional. Aunque su eficacia depende de la conexión personal y la práctica, son recursos valiosos para quienes desean explorar su energía y trabajar en su bienestar integral.

    Reflexión final: El péndulo no solo es una herramienta para obtener respuestas, sino una puerta hacia tu intuición y tu capacidad de sanar. ¿Te animas a incluirlo en tu vida? 🌿

    Preguntas frecuentes (FAQs)

    1. ¿Necesito experiencia previa para usar un péndulo?

    No, cualquier persona puede usar un péndulo. La clave está en la práctica y en establecer una conexión personal con él.

    2. ¿El péndulo siempre da respuestas correctas?

    El péndulo refleja tu energía y subconsciente. Si tienes dudas o estás emocionalmente alterado, las respuestas pueden no ser claras.

    3. ¿Es seguro usar un péndulo junto con tratamientos médicos?

    Sí, el péndulo es una herramienta complementaria y no interfiere con tratamientos médicos.

    4. ¿Cómo sé si mi péndulo está limpio energéticamente?

    Si notas movimientos erráticos o desconexión, es buen momento para limpiarlo con métodos como agua con sal o humo de salvia.

    5. ¿Qué materiales son mejores para un péndulo?

    Depende de tu intención. Los cristales como cuarzo y amatista son excelentes para sanación, mientras que el metal ofrece precisión.

    🌿 Explora el mundo de la radiestesia y descubre cómo puede ayudarte a equilibrar tu vida y conectarte con tu ser interior. 🌟

    👇 Aquí encuentras los mejores terapeutas con el sello de la Cooperativa Unión Terapeutas

    Guía consciente buscador de terapias, terapeutas y empresas.

  • Bienestar y Salud a través de las Manos

    Bienestar y Salud a través de las Manos: Terapia de Colores y Números

     

    Mi libro “Bienestar y Salud a través de las Manos: Terapia de Colores y Números” ya está publicado.

    Este libro es el resultado de más de dos años de práctica, experimentación y momentos de asombro al descubrir el increíble poder de algo tan sencillo como pintar con rotuladores colores y números en las manos.

    Han habido historias que me han dejado con la boca abierta al ver lo que los colores y los números pueden lograr. Quiero compartirte dos de ellas.

     

    El largo sufrimiento de una niña de 9 años con sus oídos

    Yrma había tenido problemas con los oídos prácticamente desde bebé.

    Sobre los 4 años los dolores en los oídos se hicieron más frecuentes.  El dolor insoportable y los ruidos en su cabeza no la dejaban en paz.

    El frío y el viento le afectaba mucho.  No había explicación sobre qué le pasaba a la niña, los tratamientos que le daban no le funcionaba ninguno.

    La madre le decía que era porque le había entrado agua a los oídos.

    En noviembre 2022 le dije a su madre que probara con el color a ver qué tal le iba.

    Comenzó a pintarse de color violeta las articulaciones que representan los oídos cada día, y el dolor fue bajando.

    Ese invierno 2022/23 fue el primer invierno que Yrma pudo disfrutar libre de dolor de oídos, y hasta la fecha.

    Ya se terminaron las llamadas del colegio a la madre para que fuera a recoger a su hija porque gritaba de dolor.

     

    El examen oral y el número mágico

    Una tarde me llama una amiga y me dice que tiene llagas en la boca y que al día siguiente tiene un examen de inglés oral.

    No se siente muy segura con el examen oral y encima el problema de las llagas.

    ¿Cómo la podía ayudar?

    Justo esa semana estaba realizando el curso de la terapia de los colores. Le aconsejé qué hacerse para las llagas y le sugerí que se dibujara un 6 en naranja en la mano izquierda cuando fuera al examen.

    Al día siguiente sus llagas estaban mejor, disfrutó el examen y lo aprobó con éxito.

    Esta fue la amiga que hace unos meses me dijo que debería escribir un libro sobre la terapia de colores, y voilà, ¡aquí está el libro!

    En el vídeo puedes ver estos dos testimonios y dónde aplicaron el color:

     

    Estas  son solo dos pinceladas de lo que encontrarás en el libro.

    Abajo tienes el enlace para conseguir tu ejemplar al precio especial de lanzamiento antes de que acabe el domingo.

    Libro «Bienestar y Salud a través de las Manos»

    Recuerda: a veces, la solución más poderosa es también la más sencilla.

    Antonia Crevillen 

    Para leer mas artículos AQUI 

     

  • El Aumento del Consumo de Terapias Alternativas

     

    🌿 El Aumento del Consumo de Terapias Alternativas para Enfrentar Enfermedades Conectadas con el Desequilibrio Emocional 🌿

    En los últimos años, ha crecido significativamente el interés en las terapias alternativas y holísticas, especialmente como apoyo para tratar enfermedades relacionadas con el desequilibrio emocional. Ansiedad, estrés crónico, depresión y otras afecciones psicosomáticas han aumentado en prevalencia, llevando a muchas personas a buscar soluciones complementarias que trabajen tanto el cuerpo como la mente.

    Las terapias holísticas no buscan reemplazar los tratamientos médicos tradicionales, sino complementarlos, ayudando a restablecer el equilibrio emocional y físico de manera natural y consciente. 🌱

     

    1. La relación entre desequilibrio emocional y enfermedades físicas 🌟

    El cuerpo y la mente están profundamente interconectados. Cuando nuestras emociones están fuera de equilibrio, el cuerpo puede reaccionar manifestando enfermedades físicas. Esto ocurre porque:

    • El estrés crónico aumenta los niveles de cortisol, lo que debilita el sistema inmunológico y genera inflamación.
    • La ansiedad y la depresión pueden alterar el sueño, la digestión y la presión arterial.
    • Emociones reprimidas como el miedo o la ira afectan órganos específicos según estudios de la medicina tradicional china.

    Ejemplos de afecciones comunes relacionadas con emociones:

    • Dolor de cabeza o migrañas por estrés acumulado.
    • Problemas digestivos, como síndrome del colon irritable, vinculados a la ansiedad.
    • Enfermedades autoinmunes exacerbadas por el estrés emocional.

    Frase clave: «Lo que la mente guarda, el cuerpo lo expresa.»

    2. ¿Qué son las terapias holísticas y cómo funcionan? 🧘‍♀️

    Definición de terapias holísticas

    Las terapias holísticas consideran al ser humano como un todo: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Su objetivo es trabajar en la raíz del problema, no solo en los síntomas, promoviendo la autocuración y el bienestar integral.

    ¿Cómo funcionan?

    • Estimulan la conexión mente-cuerpo.
    • Buscan liberar bloqueos emocionales y energéticos.
    • Ayudan a reducir el estrés y promover la relajación.
    • Potencian la capacidad natural del cuerpo para sanar.

    3. Terapias alternativas populares y sus beneficios 🌸

    1. Acupuntura

    • Cómo funciona: Inserta agujas finas en puntos específicos del cuerpo para equilibrar la energía (Qi).
    • Beneficios: Alivia el estrés, reduce el dolor crónico y mejora trastornos como el insomnio y la ansiedad.

    2. Yoga y meditación

    • Cómo funcionan: Combinan movimiento físico, respiración consciente y atención plena.
    • Beneficios: Mejoran la salud emocional, reducen la presión arterial y fortalecen el sistema inmune.

    3. Flores de Bach

    • Cómo funcionan: Esencias florales que trabajan sobre emociones específicas (miedo, estrés, tristeza).
    • Beneficios: Promueven la calma y la claridad emocional sin interferir en tratamientos médicos.

    4. Reiki

    • Cómo funciona: Terapia energética que canaliza energía a través de las manos para equilibrar los chakras.
    • Beneficios: Reduce la ansiedad, mejora la calidad del sueño y alivia tensiones musculares.

    5. Aromaterapia

    • Cómo funciona: Uso de aceites esenciales para estimular el sistema límbico (centro emocional del cerebro).
    • Beneficios: Promueve la relajación y puede aliviar dolores de cabeza o tensiones.

    6. Terapia de sonido

    • Cómo funciona: Uso de cuencos tibetanos, campanas o frecuencias específicas para equilibrar la mente y el cuerpo.
    • Beneficios: Mejora la concentración, alivia el estrés y potencia la relajación profunda.

    7. Mindfulness

    • Cómo funciona: Entrena la atención plena para centrarse en el momento presente.
    • Beneficios: Disminuye los niveles de estrés y mejora la claridad mental.

    4. Cómo integrar terapias holísticas sin interferir en tratamientos médicos 🌿

    Para garantizar que las terapias alternativas complementen, y no interfieran, con los tratamientos médicos, es esencial seguir estas recomendaciones:

    1. Consulta con tu médico o terapeuta principal

    Antes de iniciar cualquier terapia alternativa, informa a tu médico sobre tus planes. Esto asegura que las terapias elegidas no afecten los medicamentos u otros tratamientos.

    2. Elige terapeutas calificados

    Asegúrate de acudir a profesionales certificados y con experiencia en la terapia específica que elijas.

    3. Comienza con terapias suaves

    Si eres nuevo en las terapias holísticas, empieza con opciones como el mindfulness, el yoga o la aromaterapia, que son accesibles y no invasivas.

    4. Sé constante

    Para obtener beneficios reales, las terapias alternativas requieren compromiso y continuidad. Crea una rutina que se adapte a tu estilo de vida.

    5. Usa terapias como apoyo, no como sustituto

    Las terapias holísticas son complementarias. Siempre sigue el tratamiento médico prescrito para enfermedades específicas.

    5.  El equilibrio emocional como clave para la salud integral 🌟

    El aumento del consumo de terapias alternativas refleja un deseo colectivo de abordar la salud desde una perspectiva más completa. Vivimos en un mundo donde el estrés emocional y las exigencias diarias impactan profundamente nuestra salud, y las terapias holísticas ofrecen un enfoque integrador para recuperar el equilibrio.

    Sin embargo, es esencial recordar que estas terapias no deben reemplazar la medicina tradicional, sino trabajar en conjunto con ella, potenciando los resultados y promoviendo el bienestar a largo plazo.

    Reflexión final: Cuidar tus emociones es cuidar tu salud. ¿Qué terapia holística te gustaría probar para equilibrar tu cuerpo y tu mente? 🌸

    6. Preguntas frecuentes (FAQs)

    1. ¿Puedo usar terapias alternativas mientras tomo medicamentos?

    Sí, pero es importante informar a tu médico para garantizar que no haya interferencias o riesgos.

    2. ¿Qué terapia holística es mejor para el estrés?

    El mindfulness, la meditación, el yoga y la aromaterapia son opciones efectivas para manejar el estrés.

    3. ¿Las terapias holísticas tienen efectos secundarios?

    Por lo general, son seguras. Sin embargo, consulta con un experto antes de probar algo nuevo, especialmente si tienes condiciones de salud específicas.

    4. ¿Qué tan rápido se ven los resultados?

    Los resultados varían según la terapia y la persona. Algunas terapias, como el Reiki o la meditación, pueden ofrecer alivio inmediato, mientras que otras requieren tiempo y constancia.

    5. ¿Son estas terapias científicamente respaldadas?

    Algunas terapias tienen un respaldo científico creciente (como el mindfulness y la acupuntura), mientras que otras se basan en tradiciones ancestrales y experiencias subjetivas.

    🌿 Explora, experimenta y encuentra lo que mejor funciona para ti en tu camino hacia la salud integral. 🌟

     

    Aquí – Guía Consciente es un buscador de terapeutas y una plataforma que reúne a expertos en terapias apoyado por la Cooperativa Unión Terapeutas

  • Aceites esenciales para retomar la vida tras el descanso

    Aceites esenciales para retomar la vida tras el descanso

    Ahora volviendo a los quehaceres diarios después de las fiestas para eso podemos apoyarnos en los aceites esenciales, como son:

    Eucalipto y Limón:

    Si estos dos maravillosos aceites nos ayudan.

    En la concentración, a estar más en el aquí y ahora, además

    de otras muchas propiedades

    Eucalipto:

    No solo nos ayuda a respirar mejor, sino que es un maravilloso aliado para combatir los piojos, ahora que los mas peques  vuelven al cole.

    Menos conocidas son sus beneficios para la piel, por ejemplo, controla el Acné

    ¿Tienes dolor o inflamación? El eucalipto nos ayuda a calmar el dolor mas intenso en diferentes partes del cuerpo, gracias a sus propiedades calmantes, antiinflamatorias y analgésicas, además de su apoyo emocional.

     

    Con las emociones nos ayuda a ver que no hace falta que nos enfermemos para descansar, sino que dando descanso a nuestro cuerpo nos sentiremos mucho mejor.

    Es inevitable que en estos momentos en los que vivimos a toda velocidad no podamos descansar lo suficiente y nos acabamos agotando tanto física como emocionalmente.

    Pongamos una gota en las palmas de las manos frotemos las e inhalemos el aceite esencial, dejando que nuestra mente se relaje

    Nuestros pulmones se abren gracias a los efectos balsámicos de este aceite esencial.

     

     

    Limón:

     

     

     

    Este refrescante y chispeante aceite esencial, nos ayuda a concentrarnos a estar en el aquí y ahora, si tenemos niños en casa les ayudara a no perder el enfoque de lo que hacen, a nuestros mayores a estar mas tranquilos en las actividades que requieren algo de concentración.

    También ayuda con los temidos piojos sin tener el olor del árbol del te.

    El Limón nos ayuda por la noche (ya que es fotosensible) con las manchas de nuestra piel.

    Cuantas veces nos decimos eso de no puedo con el día a día, pues pon una gota de este aceite esencial en tus manos o en un difusor e inhala sentirás ese frescor que te despeja y te espabila.

    ¿Qué os parece?, dos aceites esenciales muy conocidos, pero con propiedades menos habituales.

    Con los dos podemos preparar un rolon para llevar a todas partes.

     

    Carol Vega Conde 

    (Aroma terapeuta diplomada)

     

  • Múltiples Inteligencias

    Múltiples Inteligencias – «No hay ningún Proyecto sin Emoción»

    He leído recientemente una magnífica entrevista a Maite Rodríguez Estévez, maestra y pedagoga.

    Los temas que trata son el sistema educativo actual, la educación que transmitimos a los chavales desde la casa y desde la escuela, y el papel de los padres.

    Señala que deberíamos dar la posibilidad a los niños de desarrollar sus talentos. 

    Pero aquí viene una pregunta clave: ¿qué entendemos por talento?

    A este respecto, es muy revelador lo que explica Howard Gardner, Profesor de Cognición

    y Educación en la Universidad de Harvard, en el programa Redes  «De las Inteligencias múltiples a la Educación Personalizada«. (vídeo más abajo)

    Durante las vacaciones escolares del verano, los resultados escolares del niño pueden pesar mucho en el ambiente familiar. Se puede crear un drama familiar si el niño ha suspendido,

    o sostener una batalla casi a diario para que estudie o haga sus deberes, o repetirle con frecuencia sus fallos, sus fracasos.

    Quizás debería ser un tiempo para que los padres reflexionaran sobre los talentos de sus hijos,

    potenciándolos, sean o no los «aceptados» dentro de un sistema escolar que hace aguas y está desfasado.

    Howard Gardner

    Howard Gardner revolucionó la psicología hace más de 20 años con su teoría de las inteligencias múltiples, que serían el equivalente a lo que llamamos talentos. 

    Tuvo impacto su teoría, le valió un reconocimiento internacional

    y numerosas distinciones, entre ellas el Príncipe de Asturias de Ciencias Sociales en 2011.

    Sin embargo, en el día a día, el sistema escolar sigue reproduciendo las creencias

    y las jerarquías de que hay inteligencias o talentos superiores a otros, dejando a los niños que no «encajan» fuera de la rueda.

     

     

    Gardner defiende la individualización de la educación, el descubrir cómo aprende una persona y cuáles son sus pasiones.

    «Las personas le damos demasiada importancia a las mediciones de la educación.»

    «La irrupción de las nuevas tecnologías nos obliga a educar a los niños de una manera distinta”

    «La reivindicación de las inteligencias múltiples es que tenemos una serie de ordenadores independientes: uno se encarga de la información musical, otro de la información espacial, otro de la información corporal…»

     

    Maite Rodríguez Estévez regresó al mundo de la educación «gracias» a las dificultades de aprendizaje y desarrollo de sus hijos, que la llevaron a estudiar e investigar nuevas terapias y replantearse cómo estamos educando a nuestros niños. 

    Así declara que:

    «La vida de los niños está demasiado escolarizada. Los padres están demasiado pendientes de los deberes y los resultados. Con el agravante de que lo que los niños hacen en casa es lo mismo que en la escuela, cuando lo que tendrían que hacer es practicar en la vida lo aprendido en el aula.

    Los deberes de matemáticas no deberían ser fichas sino por ejemplo una propuesta para adaptar una receta de cocina para el número de miembros que hay en casa.»

    «Hoy aceleramos y coartamos el desarrollo en algunas etapas. Por ejemplo, aceleramos el aprendizaje de la lecto-escritura que debería ser a los 7 años y no a los 4-5 como está sucediendo ahora, y sin embargo no les permitimos crecer porque les tenemos demasiado vigilados.»

    «Les falta tiempo para jugar, tener a sus padres cerca, pertenecer a familias más amplias, mantener experiencias reales y vida propia, conseguir la posibilidad de desarrollar sus talentos… y les sobra tiempo de hacer deberes, de jugar a “maquinitas” o de ver la televisión SOLOS. 

    Les falta la tranquilidad de sus familias y les sobra el estrés de los trabajos y las vidas ajetreadas de los adultos.»

    «Es muy importante no etiquetar, no comparar con el desarrollo de los hermanos anteriores y potenciar aquello en lo que el niño es bueno, da igual que tenga que ver con lo escolar o no…

    Es importante que el niño note que sus padres ven lo bueno que él tiene y que lo valoran.»

    «Es importantísimo hablarles de lo que hacemos y sentimos, contarles que estamos alegres o tristes y por qué»

    «Descubramos los talentos de cada niño y potenciémoslos. Así se van a sentir capaces. Pueden aprender las letras desde la pintura y las matemáticas desde la música, por ejemplo. El éxito llama al éxito.»

     

    Como afirma Gardner,

    «lo importante es que tenemos la felicidad cotidiana al alcance de nuestra mano. Para ello hay que vivir en el presente, confiados y de forma positiva.»

    Leer la entrevista completa AQUÍ 

     

     

    Antonia Crevillén

     

     

  • Terapia del mes de Enero 2025 – La Aromaterapia

    Terapia del mes de Enero 2025 – La Aromaterapia

    Enfócate en cómo los aceites esenciales pueden transformar tu hogar en un oasis de tranquilidad, ideal para comenzar el año con energía renovada.

    El comienzo del año es un momento ideal para renovar energías y establecer un ambiente de calma y bienestar en tu hogar. La aromaterapia, una técnica milenaria que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas aromáticas, puede ser tu aliada perfecta en esta misión. Estos aceites, como la lavanda, el eucalipto y el romero, no solo llenan tu espacio con fragancias agradables, sino que también ofrecen beneficios terapéuticos comprobados.

    La lavanda, por ejemplo, es conocida por sus propiedades relajantes y puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, simplemente pon dos gotas en un algodón y colócalo debajo de tu almohada, recuerda antes de hacer esto de oler el aceite esencial y sentirlo ya que los aceites esenciales conectan directamente con los recuerdos y si te trae un recuerdo negativo o triste puede provocar el efecto contrario al deseado, así con todos los aceites que te recomendamos. El eucalipto radiata, por otro lado, es ideal para despejar las vías respiratorias y refrescar el ambiente, perfecto para combatir los resfriados comunes en esta época del año proporcionado un descanso más profundo.

    Para los que buscan una energía revitalizante, el romero es una excelente opción. Sus propiedades estimulantes pueden mejorar la concentración y la memoria, siendo ideal para aquellos que trabajan desde casa o estudian. Añadir unas gotas de aceite de romero a tu difusor o también un par de gotas en un algodón y ponlo dentro de un vaso de vidrio a tu lado mientras trabajas puede ayudarte a mantenerte enfocado y productivo.

    Incorporar la aromaterapia en tu rutina diaria es sencillo y puede transformar completamente el ambiente de tu hogar. Además de los difusores, puedes usar aceites esenciales en baños relajantes, velas aromáticas o incluso en masajes. Los beneficios son múltiples y están al alcance de todos.

    Este enero, te invito a explorar el mundo de la aromaterapia y descubrir cómo estos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu bienestar general. Conviértete en el arquitecto de tu propia tranquilidad y comienza el año con el pie derecho, rodeado de aromas que nutran tu cuerpo y alma.

    ¡Aquí te dejo nuestra recomendación de aceites esenciales ecológicos a muy buen precio para que la famosa cuesta de enero no te desgaste!

  • El Su Jok para Todos y para casi todo

    El Su Jok para Todos y para casi todo

    El libro Su Jok para Todos del Prof. Park muestra, de una forma simple y muy gráfica, con muchas imágenes, tres sistemas de correspondencia en manos y pies, y experiencias prácticas de su aplicación en una variedad de dolencias y problemáticas.

    En la introducción del libro, el Prof. Park Jae Woo, creador de la Terapia refleja Su Jok, dice,

    «El cuerpo humano es una forma de vida de un pequeño universo bien armonizado. Por tanto, el cuerpo humano posee todo lo necesario para mantener su vida y existir en la Naturaleza como un fenómeno íntegro independiente.

    Su en coreano significa Mano, y Jok significa pie. 

    Los sistemas de correspondencia de las manos y de los pies que aparecen en el libro constituyen los controles que a distancia manejan la salud humana, funcionan como clínicas menores.

    Las manos y los pies, gracias a la Naturaleza, son idénticos estructuralmente al cuerpo humano. Inicialmente llevan en si la Voluntad de curar, orientada a que el hombre pueda valerse de este don y mantenerse sano.”

    El prólogo del libro lo ha escrito el médico T.A. Petrakova, y es interesante lo que dice viniendo de un médico:

    «Cuando una persona se encuentra en una situación difícil, suele buscar alguna salida, se activa y triunfa.

    ¿Por qué nos mostramos tan inertes respecto a nuestra salud?

    ¿Por qué al enfermarnos, nos vemos tan indefensos y confiamos sólo en los médicos?

    Toda persona debe conocer un sistema eficiente de autocuración para ayudarse y ayudar a los demás en momentos difíciles.

    La terapia Su Jok – método de curación mediante la activación de la mano y del pie –  puede calificarse como uno de los óptimos métodos de autocuración conocidos actualmente.»

    Al final del libro se incluyen experiencias prácticas contadas por médicos y por personas que simplemente conocían esta terapia, y que han podido ayudar a familiares o a si mismos.

    Algunos ejemplos de estas experiencias son:
    • Un médico coreano que aplicó el Su Jok a un paciente de 54 años, con una lesión en el cuello desde los 27 años. Encontró el punto doloroso del cuello en el pie y le aplicó moxa.

    «La terapia Su Jok posibilitó de una vez y para siempre quitar el dolor que molestó al paciente durante 25 años».

    • Este mismo médico cuenta cómo ayudó a una señora con fuertes dolores menstruales. Aplicó semillas en manos y pie en puntos dolorosos de la zona del bajo vientre, y el dolor cedió poco a poco.
    • Otro caso lo narra una médico de Minsk.

    Un niño de 5 años que se orinaba todas las noches. Trabajó puntos dolorosos en zona de vejiga y uréter, y durante 3 días aplicó en esos puntos estrellitas magnéticas durante 3 horas, y por la noche semillas.  El niño ya no se orinó más por las noches.

    En el siguiente vídeo te hablo sobre este libro y sobre algunas de las experiencias prácticas que recoge.

    Si te interesa realizar el curso de Técnica Su Jok, hay varias modalidades: Online, online en directo con las clases por zoom, y presencial.

    Puedes encontrar información sobre el curso y sus modalidades AQUÍ.

    ¡La magia del Su Jok es su sencillez y eficacia!

    Antonia Crevillen 

  • Tapping

    Liberando Emociones a través del «Tapping»

    El Tapping, la Técnica de Liberación Emocional, el EFT (“Emotional Freedom
    Technique”, siglas de Técnica de Liberación Emocional en inglés); son diferentes
    nombres para describir la técnica que ayuda a liberar emociones, traumas, dolores,
    creencias; a través de un «golpeteo» («tapping» en inglés) en puntos de los canales
    energéticos o meridianos del cuerpo.

    Bloqueos emocionales, mentales, físicos; son considerados bloqueos energéticos, por
    lo que trabajando en estos canales energéticos se ayuda a que la energía fluya y se
    equilibre, y la persona «se libere» de estos bloqueos que perturban su bienestar.

    La relación mente-cuerpo ya está suficientemente demostrada, incluso ya hay una
    disciplina, la Psiconeuroinmunología, que básicamente describe esta relación cuerpo-
    mente, estudiando la inter-relación entre el sistema nervioso, sistema endocrino y
    sistema inmunológico.

    El Dr. Bernard Siegel dice en su libro Amor, Medicina Milagrosa, que,

    «Otras investigaciones científicas de médicos y mi propia experiencia
    clínica día a día me han convencido de que el estado de la mente
    cambia el estado del cuerpo actuando a través del sistema nervioso
    central, el sistema endocrino y el inmunológico.  La paz en el cerebro
    envía al cuerpo un mensaje de “vida”, mientras que la depresión, el
    temor y los conflictos no resueltos dan su mensaje de “muerte”.  De
    esta forma, todas las curaciones son científicas, incluso si la ciencia no
    puede aún explicar cómo se producen los inesperados “milagros”.»

    El Tapping es una magnífica y sencilla técnica de aprender y utilizar, y con frecuencia
    resulta «milagrosa».

    Su creador es el norteamericano Gary Craig, ingeniero, Master en Programación
    Neurolingüística, ministro ordenado en la Iglesia Universal de Dios, y especializado en
    la sanación y auto-superación.

    Craig describe el Tapping de la siguiente forma,

    “El tapping es una versión emocional de la acupuntura salvo que no
    usamos agujas. En su lugar nos dirigimos a los problemas emocionales.
    La contribución emocional a la enfermedad y a los malestares es
    mucho mayor de lo que pensamos.”

    Todos sabemos intuitivamente que si cargamos con enfados, duelos, culpas y traumas,
    eso aparece físicamente en nuestro cuerpo. Si alguien está realmente enfadado, su
    estómago se contrae, a lo mejor sus venas se marcan en el cuello, la presión arterial
    aumenta…
    Las emociones causan síntomas físicos y si esto sigue en nuestro cuerpo por mucho
    tiempo, entonces aparecen enfermedades.

    “EFT pone el problema profundo que causa el malestar en el punto
    de mira de forma directa y creo que es por ello que obtenemos
    resultados donde nada funcionaba. La acupuntura se basa en el
    hecho de que hay energías sutiles que recorren el cuerpo: los
    meridianos. Si estos no fluyen bien, el cuerpo lo resiente. Si
    estimulamos esos meridianos golpeándolos con la punta de los
    dedos (= hacer tapping) eso lleva a re-equilibrar las cosas. Y si
    alguien tiene un asunto emocional intenso, simplemente se
    desvanece. A veces ocurre en pocos minutos.”

     

    Gary Craig desarrolló esta técnica en la década del 90 del siglo XX a partir de los
    trabajos del psicólogo clínico Dr. Roger Callahan, con quien había estudiado.
    El Dr. Callahan conocía la Kinesiología, la Medicina Tradicional China y la PNL, y estos
    conocimientos le permitieron crear en 1980 la Terapia del Campo Mental (Thought
    Field Therapy – TFT).

    La diferencia entre la TFT y la EFT

    En líneas generales, la diferencia entre la TFT y la EFT es que mientras que la TFT utiliza
    una serie de puntos energéticos específicos y un protocolo a seguir – algoritmo le
    llaman – para cada problema, la EFT utiliza unos puntos comunes básicos para
    cualquier tipo de problema, y simplifica el protocolo.
    Los resultados suelen ser espectaculares en ambos casos.

    En la web «EFT Técnicas de Liberación Emocional» se recoge un largo número de
    testimonios que le envían a Gary Craig de cómo la EFT ha ayudado en casos de estrés,
    dolor, fobias, depresión, estrés postraumático, ansiedad, etc, etc, etc.

    Esta técnica es fácil de aprender y se la puede aplicar uno mismo.  En determinados
    casos la ayuda de un profesional de EFT podría ser más conveniente.

    La pregunta que suele surgir es, ¿cómo dándote golpecitos se puede curar una
    depresión, o un dolor?  Y ante los resultados, los escépticos responden que debe ser
    por el efecto placebo.

    En los últimos años ya han aparecido bastantes estudios que muestran la alta
    efectividad del Tapping en comparación con los métodos tradicionales psicológicos,
    psiquiátricos y tratamientos con fármacos.
    El artículo «Un nuevo estudio confirma la eficacia de la Técnica de Liberación
    Emocional» expone que:

    “Los ensayos clínicos han demostrado que EFT es capaz de reducir
    rápidamente el impacto emocional de los recuerdos y los incidentes que
    provocan angustia emocional. Una vez que el malestar se reduce o se
    elimina, su cuerpo eventualmente recuperará el equilibrio, y acelerará la
    curación.
    Mientras que algunos siguen considerando la psicología energética con
    desconfianza, la Técnica de Liberación Emocional ha cumplido
    efectivamente los criterios de los tratamientos basados ​​en la evidencia
    establecidos por la American Psychological Association para una serie de
    condiciones, incluyendo el síndrome de distrés postraumático (PTSD)”

    Una de las personas que ha destacado en los estudios sobre cómo funciona el EFT es el
    psicólogo clínico Dr. David Feinstein, pionero en las áreas de Psicología Energética y
    Medicina Energética

    El Dr. David Feinstein ha investigado sobre qué pasa en el cerebro durante el Tapping,
    y en una entrevista con Jessica Ortner, que se puede escuchar en  The Tapping
    Solution , afirma lo siguiente:

    “Parece un enorme misterio.  Golpeas unos puntos, dices unas palabras,
    parece un encantamiento, y 15 minutos más tarde el terror que la
    persona tenía ha desaparecido.  Ahora puede pensar en la situación que
    le producía terror pero está totalmente en calma.  ¿Cómo funciona
    esto?… Nadie sabe la respuesta con seguridad, pero tenemos algunas
    buenas ideas sobre lo que sucede en el cerebro.”

    Incorpora esta sencilla técnica en tu vida para disfrutar de un mayor bienestar, te lo
    mereces.

     

    VÍDEOS SOBRE TAPPING

    https://youtu.be/amQiIZIaBiU?si=153NOlQ6TEhkApVs

    https://youtu.be/WQeI73Sxb-o?si=jLNjLkVSt_81Hdir

    Tapping y su poder para la autoayuda, por Cipriano Toledo

    https://www.youtube.com/live/EYtmkco-vWI?si=TxafLm62tC69yi8z

    9 Puntos del Tapping. INTRODUCCION A LA TECNICA DE LIBERACION EMOCIONAL