Siguiendo el Advaita Vedanta: Comprendiendo y Practicando el Discernimiento

Conceptos Clave: Brahman y Maya

Brahman

Brahman es la realidad suprema y eterna, que está más allá del tiempo, el espacio y la causalidad. Es puro, infinito y no dual. Todo lo que existe emana de Brahman.

Maya

Maya es la ilusión o el velo que oculta la verdadera naturaleza de Brahman. Es el mundo de las apariencias y fenómenos, que nos hace percibir la dualidad y la separación en lugar de la unidad.

Discernimiento en Advaita Vedanta

El discernimiento, conocido como «Viveka» en sánscrito, es la capacidad de distinguir entre lo real (Brahman) y lo irreal (Maya). Este discernimiento es crucial para alcanzar la liberación o Moksha, que es la meta última en el Advaita Vedanta. 🎯

Para Desarrollar el Discernimiento

1. Estudio de las Escrituras (Shravana)

• Leer y escuchar las enseñanzas de los textos sagrados como los Upanishads y las enseñanzas de los maestros iluminados.
• Reflexionar sobre estos textos para entender profundamente los conceptos de Brahman y Maya.

2. Reflexión (Manana)

• Meditar sobre las enseñanzas y conceptos aprendidos.
• Cuestionar y analizar nuestras percepciones y creencias para identificar las ilusiones de Maya.

3. Meditación (Dhyana)

• Practicar la meditación regular para calmar la mente y desarrollar la concentración.
• Enfocarse en la naturaleza verdadera del ser y en la unidad de Brahman.

4. Disciplina Ética (Yamas y Niyamas)

• Seguir una vida ética y disciplinada para purificar la mente y el corazón.
• Practicar la no-violencia, la verdad, y el desapego.

Beneficios de la practica

• Claridad Mental: Ayuda a desarrollar una mente clara y enfocada.
• Paz Interior: Reduce el sufrimiento y la ansiedad al entender la verdadera naturaleza de la realidad.
• Liberación Espiritual: Facilita el camino hacia Moksha, la liberación del ciclo de nacimiento y muerte.

 

Otras Prácticas de Discernimiento en Advaita Vedanta

El discernimiento (Viveka) es una práctica central en el Advaita Vedanta, y hay muchas formas de cultivarlo en nuestra vida diaria. Aquí te doy más ejemplos para ayudarte a profundizar en esta práctica esencial.

Práctica de la Auto-Observación

¿Qué es?

La auto-observación implica estar consciente de tus pensamientos, emociones y acciones en el momento presente.

¿Cómo practicarla?

• Dedica unos minutos al día para sentarte en silencio y observar tus pensamientos sin juzgarlos.
• Anota patrones repetitivos y pregúntate si están alineados con la realidad de Brahman o si son ilusiones de Maya.

Desapego y Renuncia (Vairagya)

¿Qué es?

Vairagya es el desapego de las cosas materiales y emocionales que nos atan al mundo ilusorio de Maya.

¿Cómo practicarla?

• Identifica las cosas a las que te sientes apegado, ya sean objetos, personas o ideas.
• Practica el desapego gradualmente, entendiendo que tu verdadero ser no depende de estas cosas.

Cultivo de la Compasión y la No-Violencia (Ahimsa)

¿Qué es?

Ahimsa es la práctica de la no-violencia y la compasión hacia todos los seres.

¿Cómo practicarla?

• Haz un esfuerzo consciente por no causar daño a otros, ni con tus palabras, acciones o pensamientos.
• Practica actos de bondad y compasión diariamente, reconociendo la unidad de todos los seres en Brahman.

Establecimiento de Intenciones Diarias

¿Qué es?

Establecer intenciones es fijar metas claras para tus acciones y pensamientos diarios.

¿Cómo practicarla?

• Cada mañana, establece una intención para tu día, como practicar la paciencia o la gratitud.
• Recuérdate a ti mismo tu intención durante el día y reflexiona sobre cómo se alinea con el discernimiento entre Brahman y Maya.

Meditación en la No-Dualidad

¿Qué es?

La meditación en la no-dualidad es enfocarse en la unidad de toda existencia.

¿Cómo practicarla?

• Encuentra un lugar tranquilo y cómodo para meditar.
• Enfócate en la idea de que no hay separación entre tú y el universo; todo es una manifestación de Brahman.

Práctica del Silencio (Mauna)

¿Qué es?

Mauna es la práctica del silencio, tanto externo como interno.

¿Cómo practicarla?

• Dedica un tiempo cada día a estar en completo silencio, evitando el habla y las distracciones externas.
• Observa el silencio interno, calmando la mente y los pensamientos para conectar con la realidad de Brahman.

Reflexión sobre las Experiencias Diarias

¿Qué es?

Reflexionar sobre tus experiencias te ayuda a entender las lecciones que cada día te ofrece.

¿Cómo practicarla?

• Al final de cada día, dedica unos minutos a reflexionar sobre tus experiencias.
• Pregúntate qué situaciones te enseñaron algo sobre el discernimiento entre lo real y lo irreal.

Los grandes maestros del Advaita Vedanta han dejado un legado de sabiduría sobre la importancia del discernimiento en el camino espiritual. Aquí te comparto algunas frases inspiradoras de estos maestros.

Estas frases subrayan la importancia de desarrollar el discernimiento para avanzar en el camino espiritual. Al practicar el discernimiento, nos acercamos más a nuestra verdadera esencia y a la realización de la unidad con Brahman. ¡Que estas palabras te inspiren en tu búsqueda de la verdad! 🙏✨

Swami Vivekananda

«El discernimiento entre lo real y lo irreal es el primer paso en el camino hacia la liberación. Solo a través de este discernimiento podemos distinguir la verdadera naturaleza de nuestro ser.» 🧘‍♂️✨

Sri Ramakrishna

«El mundo es como un mercado. Solo a través del discernimiento podemos identificar los bienes verdaderos y evitar las trampas de las ilusiones.» 🌟

Nisargadatta Maharaj

«El discernimiento es la habilidad de separar lo que es verdadero de lo que es falso. No te apegues a lo transitorio; busca lo eterno.» 🕉️

Ramana Maharshi

«Discernir entre lo real y lo irreal es la práctica esencial del Advaita. Al entender que el yo individual es una ilusión, nos damos cuenta de nuestra verdadera naturaleza como el Ser Supremo.» 🌼

Adi Shankaracharya

«El discernimiento entre lo eterno y lo no eterno es la clave para la liberación. Solo aquel que ha alcanzado esta claridad puede verdaderamente conocer a Brahman.» 🕉️

Y MÁS …

¿Qué es Brahman? Brahman es la realidad última y eterna en el Advaita Vedanta, pura y no dual.

 ¿Qué es Maya? Maya es la ilusión que nos hace percibir dualidad y separación en lugar de la unidad.

¿Cómo se desarrolla el discernimiento? El discernimiento se desarrolla a través del estudio de las escrituras, la reflexión, la meditación y la disciplina ética.

¿Cuál es el objetivo del discernimiento en Advaita Vedanta? El objetivo es distinguir entre lo real (Brahman) y lo irreal (Maya) para alcanzar la liberación espiritual o Moksha.

 ¿Qué beneficios trae el discernimiento? Aporta claridad mental, paz interior y facilita la liberación espiritual.

¿Qué es la auto-observación en Advaita Vedanta? Es la práctica de estar consciente de tus pensamientos, emociones y acciones en el momento presente.

¿Cómo puedo practicar el desapego (Vairagya)? Identifica tus apegos y practica liberarte gradualmente de ellos, comprendiendo que tu verdadero ser no depende de ellos.

¿Qué es Ahimsa y cómo se practica? Ahimsa es la no-violencia y la compasión hacia todos los seres, y se practica evitando causar daño y realizando actos de bondad.

¿Por qué es importante establecer intenciones diarias? Establecer intenciones ayuda a alinear tus acciones y pensamientos con tus metas espirituales y prácticas de discernimiento.

¿Cómo puede la meditación en la no-dualidad ayudar en el discernimiento? Ayuda a enfocar la mente en la unidad de toda existencia, reconociendo que todo es una manifestación de Brahman.