Liberando Emociones a través del «Tapping»
El Tapping, la Técnica de Liberación Emocional, el EFT (“Emotional Freedom
Technique”, siglas de Técnica de Liberación Emocional en inglés); son diferentes
nombres para describir la técnica que ayuda a liberar emociones, traumas, dolores,
creencias; a través de un «golpeteo» («tapping» en inglés) en puntos de los canales
energéticos o meridianos del cuerpo.
Bloqueos emocionales, mentales, físicos; son considerados bloqueos energéticos, por
lo que trabajando en estos canales energéticos se ayuda a que la energía fluya y se
equilibre, y la persona «se libere» de estos bloqueos que perturban su bienestar.
La relación mente-cuerpo ya está suficientemente demostrada, incluso ya hay una
disciplina, la Psiconeuroinmunología, que básicamente describe esta relación cuerpo-
mente, estudiando la inter-relación entre el sistema nervioso, sistema endocrino y
sistema inmunológico.
El Dr. Bernard Siegel dice en su libro Amor, Medicina Milagrosa, que,
«Otras investigaciones científicas de médicos y mi propia experiencia
clínica día a día me han convencido de que el estado de la mente
cambia el estado del cuerpo actuando a través del sistema nervioso
central, el sistema endocrino y el inmunológico. La paz en el cerebro
envía al cuerpo un mensaje de “vida”, mientras que la depresión, el
temor y los conflictos no resueltos dan su mensaje de “muerte”. De
esta forma, todas las curaciones son científicas, incluso si la ciencia no
puede aún explicar cómo se producen los inesperados “milagros”.»
El Tapping es una magnífica y sencilla técnica de aprender y utilizar, y con frecuencia
resulta «milagrosa».
Su creador es el norteamericano Gary Craig, ingeniero, Master en Programación
Neurolingüística, ministro ordenado en la Iglesia Universal de Dios, y especializado en
la sanación y auto-superación.
Craig describe el Tapping de la siguiente forma,
“El tapping es una versión emocional de la acupuntura salvo que no
usamos agujas. En su lugar nos dirigimos a los problemas emocionales.
La contribución emocional a la enfermedad y a los malestares es
mucho mayor de lo que pensamos.”
Todos sabemos intuitivamente que si cargamos con enfados, duelos, culpas y traumas,
eso aparece físicamente en nuestro cuerpo. Si alguien está realmente enfadado, su
estómago se contrae, a lo mejor sus venas se marcan en el cuello, la presión arterial
aumenta…
Las emociones causan síntomas físicos y si esto sigue en nuestro cuerpo por mucho
tiempo, entonces aparecen enfermedades.
“EFT pone el problema profundo que causa el malestar en el punto
de mira de forma directa y creo que es por ello que obtenemos
resultados donde nada funcionaba. La acupuntura se basa en el
hecho de que hay energías sutiles que recorren el cuerpo: los
meridianos. Si estos no fluyen bien, el cuerpo lo resiente. Si
estimulamos esos meridianos golpeándolos con la punta de los
dedos (= hacer tapping) eso lleva a re-equilibrar las cosas. Y si
alguien tiene un asunto emocional intenso, simplemente se
desvanece. A veces ocurre en pocos minutos.”
Gary Craig desarrolló esta técnica en la década del 90 del siglo XX a partir de los
trabajos del psicólogo clínico Dr. Roger Callahan, con quien había estudiado.
El Dr. Callahan conocía la Kinesiología, la Medicina Tradicional China y la PNL, y estos
conocimientos le permitieron crear en 1980 la Terapia del Campo Mental (Thought
Field Therapy – TFT).
La diferencia entre la TFT y la EFT
En líneas generales, la diferencia entre la TFT y la EFT es que mientras que la TFT utiliza
una serie de puntos energéticos específicos y un protocolo a seguir – algoritmo le
llaman – para cada problema, la EFT utiliza unos puntos comunes básicos para
cualquier tipo de problema, y simplifica el protocolo.
Los resultados suelen ser espectaculares en ambos casos.
En la web «EFT Técnicas de Liberación Emocional» se recoge un largo número de
testimonios que le envían a Gary Craig de cómo la EFT ha ayudado en casos de estrés,
dolor, fobias, depresión, estrés postraumático, ansiedad, etc, etc, etc.
Esta técnica es fácil de aprender y se la puede aplicar uno mismo. En determinados
casos la ayuda de un profesional de EFT podría ser más conveniente.
La pregunta que suele surgir es, ¿cómo dándote golpecitos se puede curar una
depresión, o un dolor? Y ante los resultados, los escépticos responden que debe ser
por el efecto placebo.
En los últimos años ya han aparecido bastantes estudios que muestran la alta
efectividad del Tapping en comparación con los métodos tradicionales psicológicos,
psiquiátricos y tratamientos con fármacos.
El artículo «Un nuevo estudio confirma la eficacia de la Técnica de Liberación
Emocional» expone que:
“Los ensayos clínicos han demostrado que EFT es capaz de reducir
rápidamente el impacto emocional de los recuerdos y los incidentes que
provocan angustia emocional. Una vez que el malestar se reduce o se
elimina, su cuerpo eventualmente recuperará el equilibrio, y acelerará la
curación.
Mientras que algunos siguen considerando la psicología energética con
desconfianza, la Técnica de Liberación Emocional ha cumplido
efectivamente los criterios de los tratamientos basados en la evidencia
establecidos por la American Psychological Association para una serie de
condiciones, incluyendo el síndrome de distrés postraumático (PTSD)”
Una de las personas que ha destacado en los estudios sobre cómo funciona el EFT es el
psicólogo clínico Dr. David Feinstein, pionero en las áreas de Psicología Energética y
Medicina Energética
El Dr. David Feinstein ha investigado sobre qué pasa en el cerebro durante el Tapping,
y en una entrevista con Jessica Ortner, que se puede escuchar en The Tapping
Solution , afirma lo siguiente:
“Parece un enorme misterio. Golpeas unos puntos, dices unas palabras,
parece un encantamiento, y 15 minutos más tarde el terror que la
persona tenía ha desaparecido. Ahora puede pensar en la situación que
le producía terror pero está totalmente en calma. ¿Cómo funciona
esto?… Nadie sabe la respuesta con seguridad, pero tenemos algunas
buenas ideas sobre lo que sucede en el cerebro.”
Incorpora esta sencilla técnica en tu vida para disfrutar de un mayor bienestar, te lo
mereces.
VÍDEOS SOBRE TAPPING
https://youtu.be/amQiIZIaBiU?si=153NOlQ6TEhkApVs
https://youtu.be/WQeI73Sxb-o?si=jLNjLkVSt_81Hdir
Tapping y su poder para la autoayuda, por Cipriano Toledo
https://www.youtube.com/live/EYtmkco-vWI?si=TxafLm62tC69yi8z
9 Puntos del Tapping. INTRODUCCION A LA TECNICA DE LIBERACION EMOCIONAL