¿Puede la mente realmente ayudar a sanar el cuerpo?
¿Puede la mente realmente ayudar a sanar el cuerpo?
Siempre me ha intrigado la conexión entre la mente y el cuerpo.
Durante años, escuché hablar sobre cómo nuestros pensamientos pueden influir en la salud, pero no fue hasta que comencé a investigar más a fondo que entendí el impacto real que tienen en nuestro bienestar. La ciencia ya lo ha demostrado: el estrés crónico altera el equilibrio hormonal, aumenta la inflamación y debilita el sistema inmunológico. Cuando estamos constantemente preocupados, nuestro cuerpo libera cortisol en exceso, lo que a largo plazo puede afectar la digestión, el sueño, la energía y hasta la claridad mental.